Так ли хороша аэройога? Недостатки и преимущества!

Аэройога становится все популярнее и с каждым годом готовых ощутить от нее положительный эффект оказывается больше. В чем заключается особенность подобного направления и каких результатов позволяет достичь? На эти и некоторые другие вопросы постараемся дать ответ в этой небольшой статье. Первым делом хочется сказать, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который при помощи данной техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некоторой степени комбинация традиционной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься не получится, так как требуется особое оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает большую часть веса и даже сложные асаны вы сможете с легкостью выполнить. Испытываешь действительно новые ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Также читайте: курсы по йоге.

Одна из главных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. В положение ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные тренировки повышают память, нормализуют давление, приводят в тонус мышцы. Постепенно в теле появляется утраченная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет каждый, было бы желание. Если у вас присутствует слабый иммунитет, бессонница, лишний вес, боли в спине и мышцах, то без сомнений нужно испытать этот способ фитнеса.

Любители воздушной йоги говорят, что уже не в силах от нее отказаться, поскольку это наиболее быстрый способ избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело как будто перезагрузили, привычные уже боли полностью исчезли, сложно передать словами свои эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто мало двигается, но при этом избегает тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Все занятия проходят под контролем опытного тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и правильно делать асаны.